Multe persoane se spală pe dinți de două ori pe zi și totuși ajung să aibă carii. Pare nedrept, dar adevărul este că nu frecvența periajului este problema, ci tehnica. Dacă periajul nu îndepărtează în mod eficient placa bacteriană, cariile apar chiar și la cei mai disciplinați oameni. În acest ghid complet vei afla care este tehnica corectă de periaj, ce greșeli trebuie să eviți și ce trucuri recomandă medicii pentru a reduce riscul de carii la minimum.

1. De ce apar cariile chiar și atunci când te speli de două ori pe zi?

1.1. Placa bacteriană nu se îndepărtează eficient

Poți peria de două ori pe zi, dar dacă mișcările sunt prea rapide, prea puternice sau orientate greșit, placa bacteriană rămâne între dinți sau sub marginea gingiei – locul preferat al bacteriilor.

1.2. Timp insuficient de periaj

Un periaj de „10 secunde pe fugă” nu poate curăța eficient întreaga cavitate orală. Timpul minim recomandat este de 2 minute, dimineața și seara.

1.3. Periuța nepotrivită

Periile dure pot răni gingiile și pot eroda smalțul, în timp ce periile prea moi dar uzate nu mai curăță corespunzător.

1.4. Lipsa curățării spațiilor interdentare

Aproximativ 40% din suprafața dintelui nu este atinsă de periuță. Dacă nu folosești ață dentară sau duș bucal, rămân zone necurățate și apare riscul de carii interdentare.

2. Tehnica corectă de periaj recomandată de medicii stomatologi (Metoda Bass modificată)

Metoda Bass modificată este standardul de aur în igiena dentară, fiind recomandată de cei mai mulți specialiști.

2.1. Poziționarea periuței

• Ține periuța la 45° față de linia gingiei
• Perii trebuie să atingă în același timp gingia și suprafața dintelui

2.2. Mișcarea corectă

• Nu freca agresiv înainte-înapoi
• Folosește mişcări scurte, vibrate, cu o presiune ușoară
• După vibrații, trage periuța în jos (la arcadele superioare) sau în sus (la cele inferioare) pentru a „mătura” placa bacteriană

2.3. Ordinea recomandată

Periază sistematic, în aceeași ordine, pentru a nu omite nicio zonă:

1. Fața externă a dinților din partea superioară
2. Fața externă a dinților din partea inferioară
3. Fețele interne ale dinților
4. Fețele ocluzale (suprafețele cu care mesteci)
5. Limba – pentru a elimina bacteriile responsabile de respirația urât mirositoare

2.4. Durata

Acordă minimum 2 minute, ideal 3.

3. Greșeli frecvente care duc la carii (chiar dacă te speli des)

Periaj prea dur

Distruge smalțul și expune dinții.

Mișcări orizontale agresive

Irită gingia și împing placa subgingival.

Periuță schimbată prea rar

După 3 luni își pierde eficiența.

Clătirea gurii imediat după periaj

Diluează fluorul din pastă — așteaptă 30 de minute.

Neutilizarea mijloacelor complementare

Ața dentară, periuțele interdentare și dușul bucal sunt obligatorii pentru prevenirea cariilor.

4. Tips & Tricks pentru un periaj cu adevărat eficient (și prietenos cu smalțul)

·         Folosește o pastă cu fluor 1350–1500 ppm

Aceasta întărește smalțul și reduce riscul de carii.

·         Folosește o periuță soft

Curăță eficient fără să rănească.

·         Investește într-o periuță electrică

Modelele moderne (oscilo-rotative sau sonice) au temporizator și senzori de presiune, asigurând un periaj optim.

·         Nu uita de ața dentară înainte de periaj

Astfel îndepărtezi placa dintre dinți, iar fluorul din pastă ajunge acolo unde este nevoie.

·         Nu mânca și nu bea nimic (în afară de apă) timp de 30 minute după periaj

Fluorul trebuie să acționeze.

·         Începe periajul din partea din spate a gurii

Sunt zonele cel mai adesea omise și cele mai predispuse la carii.

5. De câte ori pe zi ar trebui să te speli pe dinți?

• De două ori pe zi este minimul absolut.
• Periajul de seară este cel mai important, deoarece salivarea scade noaptea, iar bacteriile se activează.

 
6. Când ar trebui să mergi la dentist?

Ideal:

• La fiecare 6 luni pentru detartraj și control
• Imediat dacă:
• ai sensibilitate dentară
• observi pete albe sau maronii
• ai sângerări gingivale
• simți miros neplăcut persistent

Un control regulat poate preveni probleme majore și costuri mult mai ridicate.

Nu frecvența periajului determină sănătatea dentară, ci tehnica corectă. Aplicând metoda Bass modificată și integrând ața dentară în rutină, reduci semnificativ riscul apariției cariilor.

Vrei un control profesionist și un ghid personalizat pentru o igienă orală corectă?
Programează-te acum la ArtisDenta la numărul: 0787 838 575.

Sănătatea dinților tăi începe cu o tehnică corectă – noi te ajutăm să o perfecționezi!