Dacă porți aparat dentar este important să știi ce se poate mânca și ce alimente trebuie evitate pentru a nu deteriora aparatul dentar.    Ce este și ce face aparatul dentar? Câte tipuri de aparate dentare există? Ce alimente pot îndoi aparatul dentar? Ce alimente pot rămâne între bracheti? Ce băuturi ar trebui evitate? Ce alimente se pot consuma?     Ce este și ce face aparatul dentar?   Aparatul dentar este folosit în ortodonție – specialitatea stomatologiei ce presupune prevenția, diagnosticarea și tratamentul malpozițiilor dentare și faciale. Scopul unui tratament cu aparat dentar (tratament ortodontic) este de a trata diferite afecțiuni de înghesuire, aliniere sau proeminență a dinților dar ajută și la închiderea spațiilor dintre aceștia astfel încât dinții de pe arcada superioară să calce corect pe cei din arcada inferioară. După îndepărtarea aparatului dentar se obține o mușcătură (ocluzie) corectă care este foarte importantă, în primul rand, pentru sănătatea orală și fizică a pacientului, iar în al doilea rând, pentru a obține un zâmbet frumos.   Câte tipuri de aparate dentare există?   Aparatele dentare trebuie purtate mereu, pe toată perioada tratamentului. În aproape toate cazurile aparatele sunt fixe, însă există și aparate mobile, care se pot da jos pe durata tratamentului. În medie, un tratament cu aparate dentare fixe durează 18-24 luni în vreme ce aparatele mobile se poartă pe o perioada de 9-12 luni. Pentru a afla ce tip de aparat ți se potrivește, “o vizita la medicul specialist ortodont este obligatorie”, spune doamna doctor stomatolog Narcisa Calotă.   Ce alimente pot îndoi aparatul dentar? Alimentele dure precum:   morcovii;  alunele;   nucile;   floricelele de porumb; măslinele cu sâmburi;   bomboanele; pâinea prăjită;   chipsurile/ cartofii prăjiți tari;   merele (se vor tăia felii, nu se vă mușca direct din ele). Ce alimente pot rămâne între bracheți? În această categorie intră mai ales alimentele lipicioase, precum: guma de mestecat;  caramele;   jeleuri;   bezele;   untul de arahide. Ce băuturi ar trebui evitate? Când porți aparat dentar este indicat consumul cu moderație al următoarelor băuturi: Băuturile pentru sportivi:   aceste băuturi sunt destinate persoanelor care practică activități fizice serioase, motiv pentru care sunt foarte bogate în zahăr; Băuturile carbogazoase: atacă mai ușor smaltul, fiind acide; Sucurile cu pulpă sau cu mult zahăr:     pulpa se poate bloca iar bacteriile din gură se hrănesc cu zahărul sau fructoza din sucuri și produc acizi care atacă smalțul, favorizând apariția cariilor; Alcoolul: provoacă deshidratare și usucă gura. Astfel, saliva vă fi mai densă, cu un flux mult mai redus, ceea ce duce mai ușor la apariția cariilor.     Ce alimente se pot consuma?   ●        Lactate: iaurt, brânza moale: de vaca, brie, cheddar;  băuturi pe baza de lapte, budincă; ●        Pâine și produse de panificație: orice tip de pâine moale (înlăturați coaja, daca este necesar); brioșe, prăjituri cu textură moale, tortilla, clătite, biscuiți; ●        Legume: morcovi fierți, cartofi- piure, salată de varză, avocado, spanac – sote, fasole, hummus; ●        Fructe:  grapefruit, nectarine, kiwi, mandarine, banane coapte, sos de mere, mere prăjite, suc și shake din fructe, orice fruct care poate fi preparat cu blender-ul; ●        Preparate din cereale: cus-cus, paste, tăiței, orez – risotto, mămăligă; ●        Supe și ciorbe; ●        Carne și mezeluri: pui fiert, pui la grătar prăjit ușor, chiftele, rețete din carne tocata ●        Pește și fructe de mare: pește gătit ușor, crochete de pește, ton, somon – în salată, file de pește; ●        Desert: cremă de ciocolată, plăcintă cu brânză dulce, plăcinte cu cremă, budincă, clătite, tartă de fructe, compot.     Poate fi adesea dificil să porți aparat dentar, indiferent dacă ești copil sau adult dar dacă protejăm dinții și evităm alimentele enumerate mai sus, organismul va fi mai sănătos. Micile schimbări în alimentație vor duce în timp la adoptarea unui stil de viață sănătos. De asemenea, o alimentație corespunzătoare va atenua durerea purtării aparatului dentar.