Rutina corectă de igienă orală – ghid complet pentru dinți sănătoși

Îngrijirea corectă a dinților nu înseamnă doar un periaj rapid de două ori pe zi, ci o rutină completă care, aplicată constant, poate preveni majoritatea problemelor dentare: carii, inflamații gingivale și pierderea dinților.

 În practica stomatologică, observăm frecvent că pacienții cred că se spală corect pe dinți, dar de fapt tehnica și consecvența fac diferența reală.

 Periajul dentar 

Periajul trebuie realizat de două ori pe zi, dimineața și seara sau după fiecare masă, timp de minimum două minute.

Recomandăm mișcări blânde, circulare, care să curețe eficient suprafața dinților fără a afecta gingiile. Un periaj prea agresiv poate duce în timp la retragerea gingiilor și sensibilitate dentară.

De asemenea, este esențial să nu omiți zonele din spatele dinților sau linia gingivală, unde se acumulează cel mai des placa bacteriană.

Ața dentară 

Ața dentară ajută la îndepărtarea resturilor alimentare și a plăcii bacteriene din zonele unde periuța nu ajunge. Aceste zone sunt frecvent locul de apariție al cariilor ascunse.

Utilizarea aței dentare este obligatorie cel puțin o dată pe zi, ideal seara.

Apa de gură 

Apa de gură poate fi utilă pentru reducerea bacteriilor și pentru o senzație de prospețime, însă nu înlocuiește periajul sau ața dentară.

Se recomandă utilizarea ei după periaj, în funcție de nevoile fiecărui pacient și de recomandarea medicului stomatolog.

Curățarea limbii 

Suprafața limbii poate reține bacterii care contribuie la respirația urât mirositoare. Curățarea limbii o dată pe zi ajută semnificativ la menținerea unei igiene orale complete.

Detartrajul profesional 

Chiar și cu o igienă riguroasă acasă, tartrul se formează în timp și nu poate fi eliminat prin periaj. De aceea, detartrajul profesional este recomandat la fiecare 6 luni sau conform indicațiilor medicului.

Detartrajul previne inflamația gingivală și apariția bolilor parodontale. 

Aplicarea consecventă a acestor pași simpli poate preveni majoritatea problemelor dentare și poate menține un zâmbet sănătos pe termen lung.